2014. július 7., hétfő

Zabszelet házilag

Nagyon finom csemege, a fittnok.hu oldalon leltem rá, még régebben. Egy kicsit alakítottam rajta. 

Hozzávalók:

1 csésze zabpehely
1 csésze barna rizsliszt
2 ek. méz
xilit, ízlés szerint
aszalt sárgabarack - ízlés szerint, felkockázva

Elkészítés:

A barnarizst malmon megdaráljuk, a lenmagot kávédarálón. Majd a hozzávalókat egy tálba tesszük és összekeverjük. 
Rudakat formálunk a kezünkkel, és sütőpapírra lapítjuk őket, majd alacsonyabb hőfokon sütjük-szárítjuk.

1 megjegyzés:

  1. A két evőkanál méz mivel váltható ki? Vagy egyáltalán szükséges hozzá?

    VálaszTörlés