2015. április 5., vasárnap

3. heti menü

Tartalmas együtt töltött napokat kívánunk mindenkinek! Férjemnek munkával telik a húsvéthétfő is, de majd bepótoljuk a közös programot valamikor. ...:)
HÉTFŐ
R: Kukoricatejes gabonakávé, sós kalács, gabonagömböc, répás tofupástétom, retek, saláta, újhagyma 
V: Palócleves, pogácsa, alma
E: Házi kifli, répás tofupástétom, paradicsom 
KEDD
R: Zabkása, baracklekvár, alma, mandarin, mandula/dió
E: Sárgarépafőzelék, tavaszi burgonyakrokett, diós "hókifli"
V: Ebédről maradék 
SZERDA
R: Házilag sütött kuglóf, tahini-karoböntettel, alma, olajos mag
E: Fokhagyma krémleves, tepsis burgonya, zöldség-gabonafasírt, saláta 
V: Ebédről maradék
CSÜTÖRTÖK
R: Rizstejes tejbegríz, narancs, és karobos "csokikrém" (1 avokádó, 1 banán, 3 kanál méz, 3 ek. karob, 1 ek. kókuszzsír, késhegynyi vaníliapor, késhegynyi fahéj--mindez összeturmixolva)
E: Reszelt zöldségleves, milánói makaróni
V: Melegszendvics (tofukőrözött, növényi sajt / pizzakrém, növényi sajt) 
PÉNTEK
R: Tejberizs, kiwi, ananász 
E: Rakott brokkoli (barna rizs, növényi sajt, növényi tejföl, brokkoli, fűszerek), saláta 
V: Zöldségpástétom, kenyér, paprika
SZOMBAT
R: Granola müzli, növényi tej, banán
E: Rakott brokkoli (barna rizs, növényi sajt, növényi tejföl, brokkoli, fűszerek), saláta 
V: Házilag sütött kenyér, Unicarm növényi pástétom, paradicsom, savanyú káposzta 
VASÁRNAP
R: Kukoricakása kuglóf, gyümölcsszósszal 
E: Burgonyagombóc leves, grillezett zöldségek, bulgur
V: Zellerpástétom, zsemle, paradicsom

2 megjegyzés:

  1. Köszönöm az egész család nevében! Nagyon sokat segít a napi főzésben és az egészséges táplálkozásban.

    VálaszTörlés
  2. Szia!
    Amit leírsz például a reggelihez, azt egyszerre eszed meg, vagy délelőttre is hagysz belőle? Vagy az már nassolásnak számítana? Mennyi idő telik el két étkezés között?

    VálaszTörlés