2015. május 18., hétfő

Zabos karfiolfasírt

Nagyon finom fasírt, érdemes kipróbálni. :-)

Hozzávalók:

1 fej közepes karfiol
kb. 2 dl (1 bögre) zabpehely
himalaya só
vegeta
petrezselyem
1 ek. lenmag 
--
olívaolaj 

Elkészítés:


A karfiolt megpároljuk, majd összetörjük és hozzáadjuk a fűszereket, a darált lenmagot, és annyi zabpelyhet, hogy formálható lehessen. Egy tepsit kiolajozunk, majd megformázzuk a fasírtokat és 180-200 fokon kisütjük. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése